Investování s čistou hlavou: Proč je zvládání emocí tolik důležité

Emoce jsou jako vnitřní kompas, který nás naviguje životem. Ať už si to uvědomujeme nebo ne, naše pocity výrazně ovlivňují naše myšlení a následně i naše činy. To platí nejen v oblasti financí, ale ve všech aspektech našeho života. Emoce nám říkají, jaké máme potřeby a naším úkolem je rozpoznat je, pochopit a naplnit v rámci našich možností.

Při investování se emoce mohou stát jak naším největším spojencem, tak i naším největším nepřítelem. „Člověk se vždy rozhoduje na základě emocí, které si následně racionalizuje, dává jim konkrétní podobu. Záleží, zda prožíváme pozitivní či negativní emoce. Při prožívání pozitivních emocí jsem daleko více ochotní riskovat. Naopak při prožívání negativních emocí se držíme zpátky a vyhledáváme spíše jistotu jak v životě, tak i investování. Strach ze ztráty  (kterou jsme utrpěli v minulosti) nás může přimět prodat například akcie v nevhodnou chvíli, zatímco nadměrná euforie nás může přimět k riskantním investicím,” říká psychoterapeut Ivo Kotek, který působí na platformě Hedepy. Musíme dobře našim emocím porozumět, jinak nás mohou zavést do slepé uličky, která bude hodně drahá.

Emoce pod kontrolou: Klíč k lepšímu rozhodování

Psychoterapeut Ivo Kotek upozorňuje na tři základní kroky k lepšímu rozhodování.

1.       Uvědomte si vlastní emoce: To nám umožní lépe porozumět tomu, jak naše emoce ovlivňují naše myšlení a rozhodování. Zkuste si například vybavit vaše nejdůležitější rozhodnutí v životě a vzpomenout si, jaká emoce převládala nejvíce. Jakou potřebu jste rozhodnutím naplnili?

2.                  Rozlišujte mezi emocemi a fakty: Emoce nám mohou poskytnout cenné informace, ale neměly by být jediným základem pro naše důležitá rozhodnutí. Je vhodné zapojit i kritické myšlení. Prvotní nadšení bez hlubšího porozumění daného tématu může zakalit zdravý úsudek.

3.                  Rozvíjejte emoční inteligenci: Emoční inteligence zahrnuje schopnost rozpoznávat, rozumět a řídit vlastní emoce, stejně jako emoce ostatních lidí. Rozvíjení emoční inteligence nám může pomoci lépe zvládat stres a činit lepší rozhodnutí. Pokud děláte důležité rozhodnutí, vyhledejte si také relevantní data z adekvátních zdrojů nebo se poraďte s profesionály v daném oboru. Získáte tak celkový obraz a bude se vám lépe rozhodovat.

Každé investování vyvolává emoce

Buď očekáváme velké zisky, daří se a máme radost. Nebo přijde tzv. studená sprcha a panikaříme, obviňujeme sebe nebo obchodníka, kterému jsme svěřili finance. To, jak dokážeme uřídit vlastní emoce v dlouhodobém horizontu určuje, zda uspějeme či nikoliv. Současně vytvářet pasivní příjmy je velmi dobré. Je třeba si uvědomit, že je to dlouhodobá, postupná záležitost, nikoliv jednorázová akce.

Na jaké scénáře pak může dojít?

Panika a prodej: Při prudkém poklesu trhu se investoři často vyděsí a začnou panicky prodávat své akcie nebo jiné investice. Tím realizují ztrátu a přicházejí o potenciální budoucí růst. Záleží samozřejmě na celkové situaci na trhu.

Vyhýbání se trhu: Někteří investoři se po poklesu trhu zcela stáhnou z investování, což jim brání v nákupu aktiv za výhodnější ceny a zameškávají tak příležitost k budoucímu zhodnocení. Díky jedné ztrátě si mohou vytvořit mylný dojem, že investování nefunguje. 

Hledání bezpečnosti: V období nejistoty se investoři často snaží převést své investice do bezpečnějších aktiv či dokonce zpět do hotovosti. To nemusí být všeobecně špatné rozhodnutí. Jen je třeba si uvědomit, jakou míru rizika a výnosu jsme ochotni podstoupit. Každý investor je jiný a má jiné ekonomické možnosti. 

Nadměrné sebevědomí: Během období růstu trhu se investoři často cítí příliš sebevědomí a přeceňují své investiční schopnosti. Mnohdy se stává, že vlivem obrovského přílivu radosti z povedené investice hrají tzv. "all in“ jak v ruletě, což s reálným, odpovědným investováním nemá nic společného. To může vést i k velkým ztrátám či dokonce k obrovskému zadlužení.

FOMO (Fear of Missing Out): Strach z toho, že přijdou o potenciální zisky. Někdy také mohou investoři uvěřit, že již  tak vysoké hodnoty trhu ještě porostou a v nadšení přikoupí další investice. Bez důkladné analýzy a ověření fakt mohou vést takto impulsivní investice naopak k velkým ztrátám.

Automatizace jako cesta k racionálnímu investování

Moderní technologie spolu s chytrými nástroji, jako je funkce Autoinvest, který nedávno spustil český Investown, pomáhají překonávat jednu z největších překážek úspěšného investování – vlastní emoce. Strach z rizika, impulzivní rozhodování nebo snaha „načasovat" nejlepší příležitost na trhu, často vedou k chybám, které snižují výnosy. Autoinvest dává uživatelům možnost investovat pravidelně a minimalizovat tak stres způsobený tržními výkyvy.

Alan Pock, CEO společnosti Investown, dodává: „Chceme, aby investování bylo dostupné pro každého. Automatizace eliminuje složitost a umožňuje investorům z jakéhokoli prostředí využívat nástroje, které byly dříve dostupné jen zkušeným investorům. Automatizované strategie, jako je Autoinvest, jsou mnohem efektivnější v dosahování cílových výnosů než manuální investice. Naším cílem je odstranit bariéry, které lidem brání v investování, jako je nedostatek času nebo odborných znalostí.“

A co tedy investorům může pomoci zvládat vypjaté situace?

Existuje několik technik a strategií, které mohou investorům pomoci zvládat stres a paniku při investování. „Z pohledu psychologie se tyto strategie zaměřují na zlepšení emocionální inteligence, vytvoření pevného investičního plánu a budování dlouhodobého pohledu. Je to stejné jako v běžném životě, kdy musíme zvládat dobré i špatné dny. V tom se to vůbec neliší,” říká psychoterapeut a doplňuje následující doporučení, která lze následovat.

1. Omezte sledování trhu: Neustálé sledování trhů může zvýšit úzkost. Nastavte si určitá období pro kontrolu portfolia. Investování je spíše maraton, nikoliv sprint.

2. Snažte se hlouběji pochopit investování: Čím lépe rozumíte principům investování, trhům a svým investicím, tím méně budete stresu a uvidíte, že některé jevy jsou zcela běžné.

3. Plánujte pro různé scénáře: Připravte si plán pro různé vývoje na trhu, jak pozitivní, tak negativní. Není dobré vše vsadit jen na jednu kartu

4. Stanovte si jasné cíle: Definujte, proč investujete a jaké jsou vaše finanční cíle. To vám pomůže udržet si perspektivu a vyhnout se impulzivním rozhodnutím. Tam, kde to jde, je možné si nastavit automatické investování. Tím se vyhnete rozhodování v emočně vypjatých chvílích.

5. Mindfullness: emoce velmi souvisí s tím, jaký vedeme životní styl. Dopřejte si dostatek kvalitního spánku. Pokud spíme málo, tělo je v reálném stresu a můžeme dělat ukvapená či špatná rozhodnutí. Pokud už nás přepadne panika, nejjednodušší a nejrychlejší metoda je hluboké dýchání od jedné do deseti. Hluboký nádech 1, hluboký výdech 2. takto postupujeme až do desítky a ideální je tento postup zopakovat aspoň třikrát. Při dýchání se soustřeďte jen na nádech, výdech a konkrétní číslo. Toto cvičení může velmi snížit stres a paniku. Dobré je také zařadit do života sport, jógu či meditaci. 

6. Připomeňte si priority: Uvědomte si, že i když občas něco nevyjde, stále máte pravděpodobně kde bydlet, máte svoji práci či byznys, rodinu a přátelé. Peníze se vydělají znovu. 

7. Zvažte míru únosnosti rizika: Pokud cítíte, že už je toho na vás moc, klidně si dejte od investování chvilku pauzu. Zrevidujte investiční plán (ten byste měli mít vždy) a investujte s čistou hlavou znovu

Technik na zvládání stresu je mnoho a někdy je vhodné i v této oblasti vyhledat odbornou pomoc. Investování je velmi emocionální záležitost, protože peníze hrají v našich životech významnou roli. Pokud chcete investovat, investujte jen tolik, aby to neohrozilo vaši běžnou ekonomickou situaci. Už jenom toto velmi sníží hladinu stresu při investování.