Úvod
Emoce a mentální nastavení ovlivňují obchodní rozhodnutí. To je neoddiskutovatelný fakt, se kterým se musíme smířit.
Strach a chamtivost jsou dvě nejvýraznější emoce, které ovlivňují obchodní rozhodnutí. Strach ztráty může vést k předčasnému uzavření pozic, zatímco chamtivost může způsobit, že obchodník drží pozici příliš dlouho v naději na větší zisky.
Na konzultacích často slýchám, jak se obchodníci cítí znepokojení a nerozhodní, přičemž málokdy si dokáží pojmenovat tyto emoce, které za těmito nepříjemnými pocity stojí. Strach může být paralyzující a chamtivost zase zaslepující. Obchodníci tak stojí před nelehkým úkolem, a to: najít rovnováhu a naučit se ovládat své emoce, aby mohli přijímat racionální rozhodnutí.
Dopad kognitivních zkreslení
Aby toho nebylo málo, tak tradery také ovlivňují Kognitivní zkreslení. To jsou systematické chyby v myšlení, které mají vliv na rozhodování. V tradingu jsou nejčastějšími zkresleními tzv. potvrzovací zkreslení (tendence hledat informace, které podporují naše stávající názory) a averze ke ztrátě (silnější negativní reakce na ztráty než pozitivní reakce na zisky).
Na příkladech z praxe vidím, jak potvrzovací zkreslení může vést k setrvání ve ztrátové pozici, protože obchodník hledá informace, které by ho utvrdily v tom, že se trh otočí v jeho prospěch (např. obchodník sám sebe přesvědčil, že GBP/USD musí jít nahoru, a následně začal vyhledávat v grafu i ve zprávách takové informace a signály, které tuto domněnku potvrzují).
Stejně tak averze ke ztrátě může způsobit, že obchodník neuzavře ztrátovou pozici, protože nechce přiznat ztrátu, což může vést k ještě větším ztrátám.
Význam sebedůvěry a disciplíny
Možná to zní jako klišé, ale sebedůvěra a disciplína jsou nezbytné pro úspěšné obchodování. Sebedůvěra v tomto kontextu znamená věřit ve své schopnosti a rozhodnutí, zatímco disciplína znamená dodržovat stanovené obchodní plány a strategie.
Bez sebedůvěry může obchodník snadno ztratit víru v sebe a své strategie, což vede k impulsivním a často špatným rozhodnutím. Na druhou stranu, nedostatek disciplíny může vést k nedodržování obchodního plánu, což nejenom že kazí dlouhodobé vyhodnocování samotné strategie, ale také často končí ztrátami.
Jak se vyhnout běžným pastem?
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se vyhnout běžným psychologickým pastem v tradingu, je vést si obchodní deník. Zaznamenávání každého obchodu, včetně důvodů pro jeho otevření a uzavření, stejně jako emocionálního stavu při rozhodování, může poskytnout cenné informace o obchodním chování. Tímto způsobem je možné identifikovat vzorce, které vedou k chybám, a pracovat tak na jejich eliminaci.
Často pozoruji že největší chyby přicházejí při rozhodování pod vlivem stresu z osobních problémů. Nejdříve je nutné díky deníku identifikovat tento vzorec a následně obchodovat pouze v klidnějším období, což vede k výraznému zlepšení výsledků. Pokud totiž nejde k identifikaci problémů, mají nás tak stále ve své moci.
Jak zvládat tlak a stres?
Vyhýbat se obchodování v těžkých obdobích ale také nemusí být řešení, pokud je stres permanentní. Proto je (obzvláště pro tradery) důležité naučit se, jak upustit páru tlaku a stresu pro udržení psychické rovnováhy a efektivního rozhodování v tradingu.
Techniky jako mindfulness, meditace a pravidelné fyzické cvičení mohou výrazně pomoci. Je důležité najít si čas na vydatný spánek, denní odpočinek, pobyt v přírodě a regeneraci, protože neustálé sledování trhů může být velmi vyčerpávající.
Další efektivní metodou je stanovení si pravidelných přestávek během obchodního dne. Například technika Pomodoro, kde se po každých 45 minutách práce následuje 15 minut odpočinku, může pomoci udržet vysokou úroveň soustředění a snížit stres.
Závěr
Pokud máte pocit, že se na své obchodní cestě ztrácíte nebo potřebujete podporu, neváhejte se obrátit na odborníky nebo zkušené obchodníky, kteří vám mohou poskytnout cenné rady a vedení. Přece nejde jen o zisky, ale také o to, aby vás trading bavil a přinášel vám radost a dlouhodobý užitek.
Pepa Zeman
Tým FXstreet.cz
