Pátek 19. duben 2024 14:41
reklama
Purple trading AI
reklama
InstaForex ebook vzdelavaci
reklama
CapXmaster srovnani
reklama
CapXmaster srovnani

Jaké nápoje mohu konzumovat na keto dietě?

08.01.2020 11:37  Autor: X-Trade Brokers  Sekce: Burzovní zpravodajství  Tisk

Do stavu kétozy se naše tělo dostává, jakmile není v těle přítomna glukóza, jež náš organizmus využívá jako zdroj energie. V tomto stavu je energie brána z našich tukových zásob a díky tomu dochází k redukci hmotnosti. Mnoho lidí se mylně domnívá, že u keto diety je největší pozornost soustředěna výlučně na jídlo. Pro udržení stavu ketózy je však mimořádně důležité zaměřit se rovněž na to, jaké nápoje během dne požíváme.

 

Cyklická ketogenní dieta Prodietix je založena primárně na konzumaci poměrně velkého množství tuku. Jídla jsou poté doplněna o bílkoviny. Sacharidy je nutné při tomto způsobu stravování vyřadit úplně nebo je udržovat na velmi nízkých hodnotách. Pro každého bude tato hodnota odlišná, odvíjí se od věku, vaši fyzické zátěže během dne a rovněž tělesné výšky a váhy. Obecně se uvádí, že za keto lze považovat stravu obsahující maximálně padesát gramů sacharidů na den. Jiné zdroje uvádí ještě nižší hodnoty, a to například dvacet gramů sacharidů na den.

 

Jaké nápoje jsou “povoleny”?

Černá káva patři mezi oblíbené nápoje především v začátcích. Velmi často se stává, že se lidé potýkají s větší únavou, jelikož jejich tělo není zvyklé na stravu bez sacharidů. Káva jim tedy dodá potřebnou energii a rovněž pomáhá zahnat určité chutě na sladká jídla, které se mohou objevit. Kávu je možné doplnit například smetanou či máslem. Cukr je samozřejmě nutné vynechat.

kávová zrna

Mnoho lidí používá alternativy cukru jako je například erythritol či xylitol. Tyto náhradní sladila by neměli stav ketózy narušit. Mějte však na paměti, že se jedná o průmyslově zpracované výrobky. Mnoho lidí rovněž při užívání těchto přípravků pozoruje zhoršení trávení. Proto je vhodné i tyto alternativy z jídelníčku vyřadit a pomalu si zvyknout na přirozenou chuť nápojů bez přidaných sladidel.

bylinkový ča

Během keto diety si rovněž můžete dopřát neslazené bylinkové čaje, které jsou vhodné na podporu trávení, ale jejich konzumace s sebou nese mnoho dalších zdravotních benefitů. V zimních měsících je vhodné popíjet například zázvorový čaj, jenž příznivě ovlivňuje činnost imunitního systémů.

Klíčová slova: Energie | Cukr | Káva |
Sdílení článku: 
   

Čtěte více

  • Jaké jsou šance dalšího zvýšení sazeb Bank of England v listopadu?
    Abychom mohli pochopit, jak bude Bank of England jednat na zbývajících dvou zasedáních v roce 2023, musíme zvážit potenciál pro zvýšení úrokových sazeb. Prvním a nejzásadnějším ukazatelem, na který centrální banka (a trhy) již nějakou dobu spoléhá, je inflace. Od září však inflace zůstává extrémně vysoká, je stále vysoko nad cílovou úrovní. Dalo by se předpokládat, že BoE bude pokračovat ve zvyšování sazeb, ale v září si dala banka pauzu. Pauza může znamenat pouze dvě věci: buď se BoE připravuje na ukončení procesu zpřísňování, nebo ho již dokončila.
  • Jaké jsou šance Fedu na snížení inflace, aniž by dostal ekonomiku do recese?
    Podle prezidenta chicagského Fedu Charlese Evanse může Fed stále snižovat inflaci bez prudkého nárůstu nezaměstnanosti a bez toho, aniž by dostal ekonomiku do recese. Předpoklad, kterému věří jen málokdo.
  • Jaké jsou ty nejdůležitější faktory, které ovlivňují v roce 2023 ceny platiny?
    Letos se cena platiny velmi zvyšuje díky faktorům – výpadky elektřiny v Jihoafrické republice, válka na Ukrajině a zvýšená výroba hybridních automobilů.
  • Jaké jsou ty nejlepší technologické akcie na dlouhodobé investování – Už je máte v portfoliu?
    V žádné éře lidských dějin nebyly podnikání a technologie tak silně spojeny, jak tomu aktuálně je. Význam by se dal odhadnout z nedávné zprávy, která nastiňuje 6 trendů v minulém roce. Všechny se překrývají s technologickým prostorem. Do těchto odvětví patří vesmírné technologie, biotechnologie, neurotechnika, robotická technologie a energetická technologie.
  • Jaké jsou vyhlídky na cenu ropy? 
    Vivek Dhar, komoditní analytik Commonwealth Bank, informoval, že na ceny ropy má aktuálně vliv mnoho faktorů.
  • Jaké komodity se vyplatí sledovat do konce roku?
    Komodity stále směřují v celoroční bilanci k zeleným číslům, což by bylo poprvé od roku 2010, ale určité obavy zůstávají. Zejména surová ropa a zlato čelí různým rizikovým událostem, které by mohly před začátkem roku 2017 poslat ceny dolů.
  • Jaké kryptoměny Australané preferují?
    Podle nedávného průzkumu každý šestý Australan vlastní kryptoměny (17% Australanů). Většina hodlerů odpověděla, že nakoupila aktiva, aby diverzifikovala své portfolio (30%). Bitcoin je stále nejpopulárnějším digitálním aktivem (9%), zatímco Ethereum (8%) a Dogecoin (5%) se umístily na druhém a třetím místě. Podíl investujících žen se zvýšil z pouhých 7% v lednu na 11%. Při bližším pohledu na různé věkové skupiny je každý třetí zástupce generace Z (osoby narozené mezi 1997 a 2012) hodler. Baby boomers (osoby narozené mezi 1946 a 1964) jsou na konci této statistiky s pouhým 1%. Podle průzkumu jsou sociální média a online fóra hlavním zdrojem informací pro místní krypto investory. Jako velmi vlivné považují také dominantní postavy jako Elon Musk.
  • Jaké možnosti zbývají Evropě?
    Prezident ECB Mario Draghi minulý týden svými výroky, že udělá všechno pro záchranu eura, opět u investorů probudil obrovské naděje.
  • Jaké musí být splněny podmínky, aby bitcoin (BTC) začal růst? 
    Aby trhy začaly růst, musí být splněno hned několik podmínek, na které v asociaci na aktuální situaci poukážeme. Bitcoin a vůbec celý finanční trh se drží velmi dlouho víceméně při zemi, což je dáno makroekonomickým vývojem a jejich přirozenou cykličností. Co jde prostě nahoru, musí jednou dolů. A co jde dolů, musí nakonec jednou nahoru.
  • Jaké nápoje mohu konzumovat na keto dietě?
    Do stavu kétozy se naše tělo dostává, jakmile není v těle přítomna glukóza, jež náš organizmus využívá jako zdroj ener...
  • Jaké prognózy máme pro inflaci a ceny zlata?
    Ceny zlata se v globálním měřítku zatím příliš nezměnily, protože Fed dál omezuje nákupy dluhopisů a hovoří o trojnásobném zvýšení sazeb v příštím roce.
  • Jaké sektory letos podle analytiků Fidelity Intenational potáhnou?
    Indikátor sentimentu investorů* podle analytiků Fidelity International v jednotlivých odvětvích naznačuje, že v letošním roce bude zajímavý vývoj v oblasti informačních technologií, spotřebního zboží nebo v energetice. V případě IT sice dochází k poklesu sentimentu ze 7,3 na 7,1, ale u energetiky se jedná o nárůst z 6,4 na 7,1 a u spotřebního zboží je tento skok ještě výraznější – z 5,8 na 7,1 v roce 2018.
  • Jaké tituly kupovat podle Martina Zweiga?
    Po úvodním článku, který představil Martina Zweiga, je čas podívat se hlouběji na jeho analýzu trhů. S Grahamem a Buffettem jsme hledali převážně stabilní a bezpečné akcie, Zweig se zabýval vyhledáváním růstových akcií. Nicméně je třeba zdůraznit, že i Zweig byl ve svém hledaní vhodných titulů relativně konzervativní.
  • Jaké trhy stojí za to sledovat právě teď?
    Přestože je léto v plném proudu, tak aktivita obchodníků na trhu zůstává vysoká. V posledních dnech jsme byli svědky zajímavých pohybů, na které bychom rádi upozornili. Níže naleznete 3 trhy, na které je v současnosti upřena pozornost. A protože prázdniny jsou na fundamenty zatím skoupé, zaměříme se dnes hlavně na technickou analýzu.
  • Jaké typy investičních produktů existují?
    Chtěli byste investovat na burze, ale nevíte jaké investiční produkty existují? Nemáte úplně jasno jaké mají jednotlivé investiční produkty výhody, nevýhody či rizika? Proč je vhodnější investovat do více než jednoho investičního produktu? Pokud hledáte odpovědi na zmíněné otázky, je tento článek právě pro vás. Shrneme si v něm základní typy investičních produktů, které můžete u LYNX obchodovat.
  • Jaké události mohou ovlivnit tržní sentiment 12. června? Analýza fundamentálních dat pro začátečníky.
    Na pondělí nejsou v plánu žádné zprávy s makrodaty. Ani žádné sekundární zprávy ve Spojených státech, Evropské unii a Velké Británii. Obchodníci tedy celý den nebudou mít na co upínat pozornost. Euro je stále v bočním kanálu, resp. ve vymezeném cenovém pásmu. Odraz od úrovně 1,0792 byl velmi nepřesný, ale vyvolal začátek nové klesající spirály, která může pokračovat i příští týden. Na rozdíl od aktuálního týdne nabídne ten následující dostatek důležitých událostí, takže je velmi těžké odhadnout pohyby předem a boční kanál může být snadno prolomen. Libra zároveň pokračuje v bezdůvodném růstu.
  • Jaké události mohou ovlivnit tržní sentiment 13. července? Přehled fundamentálních událostí pro začátečníky
    Na čtvrtek je naplánováno několik makroekonomických událostí, většinou ale nepříliš důležitých. EU zveřejní zprávu o průmyslové produkci, která jen sotva vyvolá reakci trhu, i kdyby jen středně silnou. Spojené státy zveřejní údaje o indexu cen výrobců a žádostech o podporu v nezaměstnanosti. Index cen výrobců je doprovodnou zprávou inflace, takže jeho výraznější pokles může vyvolat pokles dolaru. Ne ale tak silný jako ve středu. Žádosti o podporu v nezaměstnanosti mohou vyvolat reakci trhu jen v případě výrazné odchylky od prognózované hodnoty.
  • Jaké události mohou ovlivnit tržní sentiment 13. června? Analýza fundamentálních dat pro začátečníky.
    V úterý nás nečeká mnoho makrodat, ale téměř všechny zprávy jsou považovány za důležité. Za zmínku stojí data o inflaci v USA. Ačkoli Federální rezervní systém spěje ke konci cyklu zpřísňování měnové politiky a inflace se rozhodně blíží k cílové úrovni 2 %, neznamená to, že lze tyto zprávy ignorovat. Zvlášť když dnes představitelé Fedu začnou jednat o měnové politice a zítra večer oznámí výsledky. Zpráva o inflaci ovlivňuje rozhodnutí banky.
  • Jaké události mohou ovlivnit tržní sentiment 14. července? Přehled fundamentálních událostí pro začátečníky
    V pátek odlehčený ekonomický kalendář, přesněji řečeno jediná ekonomická zpráva na den. Spojené státy zveřejní index spotřebitelského sentimentu Michiganské univerzity. Jde o zprávu vcelku druhořadého významu, která dokáže vyvolat reakci trhu, jen pokud se nejnovější čísla výrazně odchýlí od prognózy. Jakou reakci bychom ale měli očekávat teď, když oba páry neúprosně rostou? Pokud bude hodnota kladná, dolar znovu stoupne o 20 bodů a obnoví pokles. Pokud bude záporná, co na tom, když už dolar stejně padá do propasti?
  • Jaké události mohou ovlivnit tržní sentiment 20. července? Přehled fundamentálních událostí pro začátečníky
    Z dnešních fundamentálních událostí nestojí za zmínku naprosto nic. Federální rezervní systém i Evropská centrální banka vstoupily před dalšími zasedáními, která se budou konat příští týden, do období informačního embarga. To znamená, že členové měnových výborů mají zakázáno komentovat měnovou politiku. Až do zasedání centrálních bank proto nebudou vystupovat s projevy ani prohlášeními. Čtvrtek by mohl být vcelku klidný, i když se libra samozřejmě může pokusit prodloužit pokles.
Forex - doporučené články:

Co je FOREX?
Základní informace o finančním trhu FOREX. Forex je obchodování s cizími měnami (forex trading) a je zároveň největším a také nejlikvidnějším finančním trhem na světě.
Forex pro začátečníky
Forex je celosvětová burzovní síť, v jejímž rámci se obchoduje se všemi světovými měnami, včetně české koruny. Na forexu obchodují banky, fondy, pojišťovny, brokeři a podobné instituce, ale také jednotlivci, je otevřený všem.
1. část - Co to vlastně forex je?
FOREX = International Interbank FOReign EXchange. Mezinárodní devizový trh - jednoduše obchodování s cizími měnami - obchodování se směnnými kurzy.
VIP zóna - Forex Asistent
Nabízíme vám jedinečnou příležitost stát se součástí týmu elitních obchodníků FXstreet.cz. Ve spolupráci s předními úspěšnými obchodníky jsme pro vás připravili unikátní VIP skupinu (speciální uzavřená sekce na webu), až doposud využívanou pouze několika profesionálními tradery, a k tomu i exkluzivní VIP indikátory, doposud úspěšně používané pouze k soukromým účelům. Nyní se vám otevírá možnost stát se součástí této VIP skupiny, díky které získáte jedinečné know-how pro obchodování na forexu, výjimečné VIP indikátory, a tím také náskok před drtivou většinou ostatních účastníků trhu.
Forex brokeři - jak správně vybrat
V podstatě každého, kdo by chtěl obchodovat forex, čeká jednou rozhodování o tom, s jakým brokerem (přeloženo jako makléř/broker nebo zprostředkovatel) by chtěl mít co do činění a svěřil mu své finance určené k obchodování. Velmi rád bych vám přiblížil problematiku výběru brokera, rozdíl mezi jednotlivými typy brokerů a v neposlední řadě uvedu několik příkladů nejznámějších z nich.
Forex robot (AOS): Automatický obchodní systém
Snem některých obchodníků je obchodovat bez nutnosti jakéhokoliv zásahu do obchodu. Je to pouhá fikce nebo reálná záležitost? Kolik z nás věří, že "roboti" mohou profitabilně obchodovat? Na jakých principech fungují?
Forex volatilita
Forex volatilita, co je volatilita? Velmi užitečným nástrojem je ukazatel volatility na forexu. Grafy v této sekci ukazují volatilitu vybraného měnových párů v průběhu aktuální obchodní seance.
Forex zůstává největším trhem na světě
V dnešním článku se podíváme na nejnovější statistiky globálního obchodování na forexu. Banka pro mezinárodní vyrovnání plateb (BIS) totiž před pár týdny zveřejnila svůj pravidelný tříletý přehled, ve kterém detailně analyzuje vývoj na měnovém trhu. BIS je označována jako "centrální banka centrálních bank". Je nejstarší mezinárodní finanční organizací a hraje klíčovou roli při spolupráci centrálních bank a dalších institucí z finančního sektoru. Dnešní vzdělávací článek sice nebude zcela zaměřen na praktické informace z pohledu běžného tradera, ale i přesto přinese zajímavé a důležité poznatky.

Nejnovější články:


Naposledy čtené:

reklama
CapXmaster srovnani