Úterý 28. května 2024 12:15
reklama
Dukascopy new
reklama
Purple Ebook Svíčkové a cenové formace 3
reklama
Fintokei ProTrader
reklama
InstaForex ETF

Jak (ne)vyhořet v tradingu?

Napsal:   Sekce: Trading psychologie

Obchodování na finančních trzích může být dost psychicky náročné. Neustálý tlak na dosažení zisku, sledování trhů a zvládání rizik může vést k vyhoření. Pojďme se podívat na zásadní tipy, jak zvládat stres, udržet emocionální rovnováhu a vyhnout se vyhoření v náročném prostředí obchodování.



1. Cesta je cíl

Na konzultacích pozoruji, že mnoho traderů vstupuje do světa obchodování s nerealistickými očekáváními o rychlém zbohatnutí. Když výsledky nepřicházejí podle plánu, tak začínají cítit frustraci a vyhoření.

Proto vždy doporučuji nastavit si realistické a dosažitelné cíle. Místo zaměření na rychlé zisky je důležité soustředit se na dlouhodobý růst a vzdělávání. Mějte na paměti, že obchodování je maraton, ne sprint. Podívejte se na své cíle více z nadhledu (např. za pomoci metody SMART) a přizpůsobte je realitě trhů, což vám pomůže udržet motivaci a vyhnout se vyhoření.

2. Plánujte a držte se plánu

Dalším častým problémem který pozoruji je absence obchodního plánu. Bez jasného, strukturovaného obchodního plánu se můžete snadno ztratit ve svých emocích a impulsivních rozhodnutích, což může vést k vyčerpání a ztrátám.

Z toho důvodu je zásadní si udělat chvilku čas a sepsat si detailní obchodní plán, který bude zahrnovat vaše strategie, pravidla pro vstup a výstup z obchodů, nastavení rizika a money management.

Nezapomeňte taky na pravidelnou kontrolu a úpravu obchodního plánu podle aktuálních tržních podmínek. Dodržování plánu totiž může poskytnout jistotu a stabilitu v nejistých tržních obdobích.

3. Naučte se odpočívat

Tento bod vnímám skoro jako nejklíčovější v prevenci vyhoření obecně. Trávit totiž celé dny sledováním trhů může být extrémně vyčerpávající. Pravidelné přestávky a věnování se jiným aktivitám jsou klíčové pro udržení rovnováhy.

Důrazně doporučuji nastavit si pravidelné přestávky během obchodního dne. Můžete například využít techniku Pomodoro, kdy se např. 45 minut maximálně soustředíte na práci a 15 minut odpočíváte.

Využijte tyto přestávky k procházkám, cvičení nebo relaxačním aktivitám (rozhodně ne ke scrollování na sociálních sítích!). Důležité je také mít čas na rodinu, přátele a koníčky mimo obchodování. Vyvážený životní styl přispívá k lepšímu výkonu a menšímu riziku vyhoření.

4. Zdravý tělo, zdravý duch

Velmi zanedbávaný, ale extrémně důležitý faktor je umění pečovat o své fyzické a psychické zdraví které je vzájemně propojené. Nedostatek spánku, špatná strava a nedostatek pohybu mohou zhoršit stres a zvýšit riziko vyhoření.

Pravidelně cvičte, dodržujte zdravou stravu a dostatečně spěte. Věnujte se technikám mindfulness a meditaci, které vám mohou pomoci udržet psychickou pohodu. Tělo a mysl fungují jako jeden celek, proto je důležité pečovat o obojí.

5. Učení se z chyb

A nakonec, obchodování zahrnuje riziko a ztráty jsou jeho součástí. Často od svých klientů slýchávám, jak je ztrátové obchody či série ztrát negativně ovlivňují v rámci špatné nálady, podrážděnosti či úzkostí.

Neúspěch může být demotivující, ale je důležité z něj vycházet jako z příležitosti k učení. Například vést si obchodní deník, kde si zaznamenáváte své obchody, myšlenky a emoce, může být nejenom forma učení, ale i terapie.

Pravidelně analyzujte své úspěchy a neúspěchy, abyste se mohli poučit z chyb a přizpůsobit své strategie. Přístup k neúspěchům jako k novým zkušenostem vás může posunout kupředu a zlepšit vaše obchodní dovednosti.

Závěr

Vyhoření v tradingu je reálným rizikem, se kterým ke mně klienti přicházejí dnes a denně. A je důležité si uvědomit, že může mít významný negativní dopad na vaše zdraví, psychickou pohodu a obchodní výsledky.

Klíčem k jeho prevenci je nalezení rovnováhy mezi obchodováním a osobním životem, udržení zdravého životního stylu a neustálé vzdělávání. Pamatujte, že úspěch v obchodování je dlouhodobý proces, který vyžaduje trpělivost, disciplínu a pečlivou péči o sebe samé.

Pepa Zeman
Tým FXstreet.cz

Hodnocení článku:
Sdílení článku: 
   

Čtěte více

  • Jak na obchodování s Momentum indikátorem
    Vysvětlíme vám vše potřebné ohledně Momentum indikátoru, včetně jeho výpočtu a ukážeme nejčastější obchodní přístupy na něm založené.
  • Jak nastavit a obchodovat s Murrey Math Lines
    Indikátor Murrey Math Lines přidává horizontální linie supportu a rezistence do cenového grafu. Autor indikátoru se domnívá, že linie dokážou naznačit obraty trhu. Tyto linie také poskytují obchodníkům pochopení aktuální tendence trhu a umožňují jim zjistit, zda existuje potenciál pro obrácení trendu.
  • Jak nastavuji Stop-Loss
    Abych přeci jen ukázal, že se také prakticky věnuji obchodování a abych nepsal pouze o té naší hlavě, podělím se s vámi o svůj vztah, respektive přístup ke Stop-Lossům (SL). Nejprve si ale dovolím jednomu nováčkovi zopakovat, co to Stop-Loss je a proč je rozumné ho používat.
  • Jak na to ?
    Článek - můj vývoj v tradingu a jak na to?
  • Jak na to ? 2
    Kdy je naše obchodování úspěšné
  • Jak na trading EUR/USD, USD/JPY a ropy WTI?
    Měnový pár EUR/USD během tohoto týdne oslaboval a dostal se podruhé v tomto roce pod dolní hranici letošního obchodního range 1,1530. Středeční denní svíce uzavřela výrazně pod touto úrovní a včerejší se svým závěrem k hranici opět přiblížila. Po dnešních horších amerických datech z nezaměstnanosti to vypadalo na oslabování dolaru a definitivní návrat páru zpět do range, aktuálně však obchodujeme opět lehce pod.
  • Jak na udržení motivace v tradingu
    Trading je řemeslo jako jakékoliv jiné. Má své charakteristiky, zákonitosti a pravidla, která pokud se chcete stát konzistentně ziskovým obchodníkem, byste neměli snadno přehlížet. V tomto příspěvku se podíváme, co je klíčem k udržení motivace v obchodování a jak si nastavit mysl, aby vám v tomto procesu nebyla přítěží.
  • Jak na výběr časového rámce
    Obchodování vyžaduje soustředění a koncentraci, bez ohledu na to, jak dobře si své obchody předem nastavíte. Váš výběr časového rámce silně závisí na dalších činnostech ve vašem životě, včetně vaší běžné denní práce. Pokud máte práci bez nepřetržitého přístupu k počítači během doby, kdy chcete obchodovat, zvolili jste špatný časový rámec pro obchodování. V tomto příspěvku se zaměříme, jak zvolit správný rámec pro váš trading.
  • Jak nejlépe profitovat na poklesu EUR?
    Euro zatím ze svých vysokých hodnot, nad kterými si analytici od začátku roku lámali hlavu, příliš nesestoupilo. Neočekávaně silné uvolnění měnové politiky z dílny Evropské centrální banky (ECB) se v kurzech zatím tolik neodrazilo, příležitost k shortu eura tu tedy stále je. Kterého měnového páru je ale nejlepší využít?
  • Jak nepřijít o celý účet
    Hned na začátku řeknu, že se nebude v tomto článku jednat o nějakou mistrovskou radu, která by měla aspirovat na Nobelovu cenu, ale bude to o tom, jak neuvěřitelně dokáží někteří lidé poradit.
  • Jak nyní hrát ropnou kartu?
    Administrativa amerického prezidenta Donalda Trumpa včera odstoupila od íránské jaderné dohody mezi mocnostmi. Ropný trh proto začíná být nervózní a volatilita se zvyšuje. Právě tato dohoda totiž umožnila návrat Íránu na mezinárodní trh s ropou a způsobila záplavu trhu v roce 2016, kdy ropa vyklesala až na 26 USD za barel.
  • Jak obchodovat během období nízké volatility?
    Pokud se věnujete obchodování měnových párů, pak jste si nejspíše všimli, že v druhém kvartále letošního roku jaksi vymizela z trhů volatilita. To může znamenat určité komplikace pro trendové strategie, ale také pro obchodníky využívající intradenní mean-reverting systémy.
  • Jak obchodovat bez sledování zpráv, výsledků a analýz
    Když jsem se před lety pouštěl do studia tradingu, měl jsem jasnou představu o tom, co chci. Mimo peněz to byl čas. Nechtěl jsem si z obchodování udělat jakési další povolání, sice výnosné, ale požírající mi čas. Nechtěl jsem být slavným traderem, který je obklopený desítkami monitorů se stovkami grafů a každý den si dávat na Facebook desítky selfie fotek se stavem svého obchodního účtu. Nechtěl jsem být tím, kdo bude nejlepší ze všech a kdo bude sypat z rukávu ekonomické informace i o té nejmenší zemičce na světě a bude téměř s jistotou předvídat, že zítra se nějaký politik vyspí tak, že to bude mít takový nebo makový dopad na světovou ekonomiku. Prostě jsem si chtěl vydělat trochu peněz a hlavně, chtěl jsem, aby mi to nezabralo více, než třeba hodinu denně.
  • Jak obchodovat bez sledování zpráv, výsledků a analýz – 2. díl
    V prvním díle, o kterém jsem nevěděl, že to bude první díl, jsem se snažil říct, že mohou existovat obchodní přístupy, které ke svému uplatnění nepotřebují sledování zpráv, výsledků nebo tvorbu analýz. Současně jsem řekl, že jeden takový používám, a že vlastně splňuje požadavky toho, kvůli čemu jsem se do obchodování pustil. Také ale musím souhlasit s těmi, kteří první díl považovali za hodně obecný a tak se v tomto pokusím přinést více faktického.
  • Jak obchodovat dle Purple Bands indikátoru?
    Brokerská společnost Purple Trading nabízí volně ke stažení unikátní indikátor Purple Bands, který dokáže velmi přesně detekovat potencionálně zajímavé obchodní příležitosti na finančním trhu. Indikátor je schopen velmi často správně určit situaci, kdy je cena na trhu již překoupená, a v nejbližší době velmi pravděpodobně začne klesat. Nebo naopak situaci, kdy je cena na trhu podhodnocená, a v nejbližší době začne růst!
  • Jak obchodovat EUR/CZK?
    Česká koruna zůstává přikovaná k euru. Za celý letošní rok neopustila pásmo 25,34 – 25,96, což představuje rozdíl mezi maximem a minimem pouhých 2,5 %. Tak nízká je volatilita na měnovém páru EUR/CZK, který je nejdůležitějším forexovým faktorem pro tuzemskou ekonomiku.
  • Jak obchodovat EUR/USD a USD/CAD
    Po platném breakoutu důležité rezistence (dvouleté maximum) koncem minulého týdne měnový pár EUR/USD dále posiloval a vystoupil až nad úroveň 1,1900. I nadále dobré průběžně přicházející zprávy z americké ekonomiky nedokázaly měnový pár oslabit.
  • Jak obchodovat EUR/USD, USD/CHF a ropu WTI?
    Měnový pár EUR/USD v týdnu dále oslaboval, v pátek prorazil support hladinu na 1,1710 +/- a obchodoval se až v 1,1650 +/- oblasti. Dnes tento pár rychle korigoval nahoru k 1,1730, když se lehce uklidnila situace v Itálii. K uklidnění na finančních trzích přispěla i potvrzení uskutečnění plánované a poté zrušené schůzky USA x KLDR. Poslední dny také klesají i výnosy amerických dluhopisů. To vše by mohlo pomoci případné výraznější korekci eura k 1,1850 +/-.
  • Jak obchodovat fibonacci retracement na H1 EURJPY
    V dalším článku bych Vám chtěl představit část mého obchodního přístupu a zkušenosti s obchodováním fibonacciho retracementu na H1 EURJPY.
  • Jak obchodovat formace Hanging Man a Inverted Hammer
    Tento článek je věnován dvěma obratovým patternům analýzy svíček - Hanging Man a Inverted Hammer. Patterny, které se objevují v grafu, mohou předcházet korekci nebo obratu.
  •  


    Diskuse ke článku

    Diskuse je přístupná pouze pro registrované uživatele.
    Přihlásit se | Nová registrace
Forex - doporučené články:

Co je FOREX?
Základní informace o finančním trhu FOREX. Forex je obchodování s cizími měnami (forex trading) a je zároveň největším a také nejlikvidnějším finančním trhem na světě.
Forex pro začátečníky
Forex je celosvětová burzovní síť, v jejímž rámci se obchoduje se všemi světovými měnami, včetně české koruny. Na forexu obchodují banky, fondy, pojišťovny, brokeři a podobné instituce, ale také jednotlivci, je otevřený všem.
1. část - Co to vlastně forex je?
FOREX = International Interbank FOReign EXchange. Mezinárodní devizový trh - jednoduše obchodování s cizími měnami - obchodování se směnnými kurzy.
VIP zóna - Forex Asistent
Nabízíme vám jedinečnou příležitost stát se součástí týmu elitních obchodníků FXstreet.cz. Ve spolupráci s předními úspěšnými obchodníky jsme pro vás připravili unikátní VIP skupinu (speciální uzavřená sekce na webu), až doposud využívanou pouze několika profesionálními tradery, a k tomu i exkluzivní VIP indikátory, doposud úspěšně používané pouze k soukromým účelům. Nyní se vám otevírá možnost stát se součástí této VIP skupiny, díky které získáte jedinečné know-how pro obchodování na forexu, výjimečné VIP indikátory, a tím také náskok před drtivou většinou ostatních účastníků trhu.
Forex brokeři - jak správně vybrat
V podstatě každého, kdo by chtěl obchodovat forex, čeká jednou rozhodování o tom, s jakým brokerem (přeloženo jako makléř/broker nebo zprostředkovatel) by chtěl mít co do činění a svěřil mu své finance určené k obchodování. Velmi rád bych vám přiblížil problematiku výběru brokera, rozdíl mezi jednotlivými typy brokerů a v neposlední řadě uvedu několik příkladů nejznámějších z nich.
Forex robot (AOS): Automatický obchodní systém
Snem některých obchodníků je obchodovat bez nutnosti jakéhokoliv zásahu do obchodu. Je to pouhá fikce nebo reálná záležitost? Kolik z nás věří, že "roboti" mohou profitabilně obchodovat? Na jakých principech fungují?
Forex volatilita
Forex volatilita, co je volatilita? Velmi užitečným nástrojem je ukazatel volatility na forexu. Grafy v této sekci ukazují volatilitu vybraného měnových párů v průběhu aktuální obchodní seance.
Forex zůstává největším trhem na světě
V dnešním článku se podíváme na nejnovější statistiky globálního obchodování na forexu. Banka pro mezinárodní vyrovnání plateb (BIS) totiž před pár týdny zveřejnila svůj pravidelný tříletý přehled, ve kterém detailně analyzuje vývoj na měnovém trhu. BIS je označována jako "centrální banka centrálních bank". Je nejstarší mezinárodní finanční organizací a hraje klíčovou roli při spolupráci centrálních bank a dalších institucí z finančního sektoru. Dnešní vzdělávací článek sice nebude zcela zaměřen na praktické informace z pohledu běžného tradera, ale i přesto přinese zajímavé a důležité poznatky.

Nejnovější články:


Naposledy čtené:

Forex brokeři
FXDD
ATC Brokers
GO Markets
reklama
Purple Ebook Svíčkové a cenové formace 3