Středa 06. červenec 2022 22:12
reklama
Dukascopy krypto
reklama
Vantage
reklama
Vantage
reklama
InstaMarkets

Klidná mysl pochází z parasympatického systému

Napsal:   Sekce: článek

Kouzlo klidné mysli je zakořeněné ve vědomém ovládání parasympatického nervového systému. Záměrná aktivace dokáže v krátkém okamžiku Tradera zbavit stresu a všech jeho fyzických projevů.

Většina burzovních obchodníků při svém tradingu jistě už zažila pocity jako jsou strach a chamtivost a pod vlivem těchto emocí se rozhodovala, jakým způsobem budou svůj obchod řídit nebo exekuovat.

To, že obchody řízené pod vlivem těchto emocí nedopadají dobře a vedou buď ke ztrátě nebo minimalizaci zisku, jistě chápe každý, kdo si trading někdy vyzkoušel. Otázka za milion tedy zní: „Jak nedovolit emocím ovlivňovat Vaše rozhodování?“

První část odpovědi na tuto otázku se skrývá v uvědomění si toho, že hlavním problémem nejsou emoce jako takové, ale především způsob, jakým se tyto emoce v lidském těle projevují.

Například při stresové situaci: „Obchod se blíží ke stop-lossu, co budu dělat?“ je tělo obchodníka vystaveno projevům stresu. Tyto projevy mohou projevovat zrychleným dýcháním, změnou srdečního rytmu, neklidem v končetinách, neschopností soustředění se atd. Tento fyzický stav je výsledkem hormonálních změn v těle obchodníka, kdy je například z nadledvin produkován adrenalin, který celou stresovou situaci ještě umocňuje.

Celý princip vzniku hormonálních změn pod vlivem stresové situace je způsoben sympatickým nervovým systémem. Tento nervový systém má za úkol ve stresové situaci zvýšit produkci takových hormonů, které se v lidském těle projevují na základě principu „bojuj nebo uteč“.

Na druhé straně vah ovšem stojí parasympatický nervový systém, jehož úkolem je udržovat hormonální rovnováhu v lidském těle a tedy i zmírňovat dopady a efekt stresové situace.

Parasympatický nervový systém ve stresové situaci zajišťuje zvýšenou produkci kortizolu, rovněž v nadledvinách a chrání tak člověka před nežádoucími dopady stresové situace.

Z tohoto popisu tedy vyplývá, že chce-li obchodník udržet své emoce na uzdě, je potřeba ovládat produkci kortizolu. Zní to sice složitě, ale existuje velmi jednoduché cvičení, jak zcela vědomě aktivovat funkce svého parasympatického nervového systému. 

Celý vznik stresové situace je následující: obchodník se podívá na graf a zjistí, že jeho obchod je ve velké ztrátě. Hlava tuto informaci interpretuje jako ohrožení a posílá skrze sympatický nervový systém do nadledvin informaci o tom, že nastala stresová situace a je potřeba začít produkovat adrenalin. Nadledviny produkují adrenalin a Trader na svém těle pociťuje jeho projevy. Tím, že se projevy adrenalinu odrážejí v celém těle (končetiny, žaludek, svalstvo), přichází do mozku více a více informací o tom, že stresová situace je větší, než se zdálo a je potřeba zvýšit produkci adrenalinu. A zde vzniká začarovaný kruh.

Cílem následujícího cvičení je dodat mozku takovou informaci, že není potřeba další produkce adrenalinu a zabránit tak eskalaci stresové situace.

Cvičení:

V okamžiku, kdy na svém těle pocítíte vznik stresové situace, se zhluboka nadechněte a při výdechu si představujte, že se Vaše tělo rozsypává. S každým nádechem si představujte jak je Vaše tělo pouze hromada písku a s výdechem se rozsype do křesla (jako písek v přesýpacích hodinách).

Pomocí tohoto cvičení docílíte uvolnění fyzického svalstva a vnitřního napětí v orgánech, což dává Vašemu mozku jasnou informaci o tom, že máte stresovou situaci pod kontrolou a že není potřeba další produkce adrenalinu.

Zároveň dosáhnete toho, že Váš parasympatický nervový systém začne produkovat kortizol a díky tomu se celý efekt ochrany proti dopadům adrenalinu umocní a urychlí revitalizační procesy v těle po právě prodělané stresové situaci.  

Děkuji za přečtení.

Martin Klass Ph.D., MBA

Hodnocení článku:
Sdílení článku: 
   

Čtěte více

  • Když šimpanzi obchodují
    Vezměte pár miliónů šimpanzů, posaďte je k obchodní platformě a nechte obchodovat. Předpokládejme, že o obchodování absolutně nic nevědí (ten předpoklad asi není nutný, ale pro pořádek). Jejich úspěšnost měřená zhodnocením účtu třeba za rok by měla být zcela náhodná a měla by se stejně jako třeba ve škole řídit normálním rozdělením. Většina šimpanzů skončí v mírné ztrátě, spousta z nich účet úplně vymaže. Velký počet z nich dosáhne nějakého menšího zhodnocení, ale alespoň několik šimpanzů nepochybně dosáhne nadprůměrného zhodnocení. Takového, že kdyby mohli, nejspíš by usoudili, že jsou to profesionální šimpanzí tradeři schopní se obchodováním živit. Aniž by o finančních trzích cokoli věděli.
  • Když venku prší, burza je zavřená, pes spí, manželka je pryč a děti se nehlásí...
    Jako když Pepek (Avatar) mudrdluje. (je to sice divný slovo, ale já mu rozumím).
  • Keď máte pravdu, no nemáte zisk
    Sú obchody pri ktorých by ste si najradšej niekedy vytrhali všetky vlasy? Kedy si hovoríte, ten SL pokyn mi „vybralo“ len o pár pipov, to nie je možné, aby to nebolo zmanipulované. Tak takéto obchody zažíva občas každý obchodník. Ja som sa o jeden podelím s vami.
  • Kedy bude definitívny bull-run na Bitcoine?
    Ahojte traderi. Dnes sa pozrieme na klasickú analýzu kryptomenového trhu a povieme si aj kedy môžeme očakávať bull-run na kryptomenách a čo musí byť v takom prípade splnené.
  • Kedy je ideálny čas na nákup kryptomien a ako nakupovať v bull markete?
    Kedy je ideálny čas na nákup Bitcoinu?
  • Kedy prerazíme 20 000 USD na Bitcoine?
    Bitcoin aktuálne sedí na hranici 19 000 USD a sedí tam už nejaký čas. Minulý týždeň sme na niektorých burzách išli na nové ATH avšak nebolo to na všetkých burzách. Rovnako sme na niektorých burzách prekonali magickú hranicu 20 000 USD, kedy však prekonáme hranicu 20 000 USD na všetkých burzách a na dlhšie obdobie?
  • Kedy začať investovať do akcií
    Aj keď v posledných dňoch zažívame na trhoch zaujímavé nárasty, stále to nič nie je oproti tomu ako predtým padli indexy. Často sa dočítame rôzne pozitívne správy ako sa darí bojovať s vírusom alebo ako budú vlády vo veľkom pomáhať ľuďom a firmám v problémoch ale nezabúdajme, že dôležité čísla ešte len budú publikované.
  • Kiwi se brání útoku dolaru, tomu však mohou pomoci technické patterny
    Konsolidujícímu novozélandskému dolaru se podařilo zpomalit prudký atak americké měny z průběhu třetího čtvrtletí. Od léta novozélanďané mohli pozorovat oslabení své měny o celou jednu osminu, když od července odepsala přes 12,5 procent.
  • Klesající výnosy znervózňují akciové investory
    Výnosy z dluhopisů posílají varovný signál o ekonomice, který může být problémem pro akciový trh. Výnosy v květnu výrazně klesly a obavy z eskalace obchodních válek a horší ekonomická data stimulovaly poptávku po bezpečných amerických dluhopisech. Sazby u dluhopisů jsou barometrem budoucích očekávání a poukazují, na co se investoři soustředí. S klesajícími sazbami se výhled pro ekonomiku a akcie výrazně zhoršuje.
  • Klíčové faktory ovlivňující obchodování na forexu
    Moderní svět se vyznačuje neustálými změnami, a to jak vlivem předvídatelných událostí, tak i díky událostem, které přicházejí nečekaně. Kdykoli dojde k významné události nebo změně náhledu na hospodářství dané země, její měna kolísá. V mnoha případech po období kolísání se hodnota měny dostane zpět na předchozí cenové hladiny. Některé události však mohou vést k podstatnější změnám, které mohou mít dlouhodobější dopady.
  • Klid před bouří? Obchodníci vyčkávají na druhou polovinu týdne
    Včerejší obchodování bylo velmi klidné o čemž svědčí i výrazně nižší než obvyklé zobchodované objemy.
  • Klouzavé průměry - jednoduché a efektivní indikátory
    Mezi nejoblíbenější indikátory patří i ty nejsnazší, jako jsou klouzavé průměry neboli Moving Average. Jak určit trend pomocí MA?
  • Kľúčom k obchodnému majstrovstvu je cesta, nie cieľ
    Jednou z hlavných chýb, ktoré podkopávajú mnohých ctižiadostivých obchodníkov, je ich naháňanie sa za nájdením cieľa cesty radšej ako zostať na ceste. Obchodovanie často inšpiruje okamžité uspokojenie (instant gratification). Ľudia chcú skôr rýchle riešenie hádanky ako by mali zostať pri otázkach a nechať si čas na vyriešenie hádanky.
  • Kľúčová úroveň na Čínskom yuane bola prerazená a iné exotiky
    V tomto pravidelnom tradingovom výhľade poukážem na minulý vývoj exotických menových párov a pomocou technickej analýzy urobím predikciu na budúce dianie.
  • Kĺzavé priemery na MT4 a MT5
    Kĺzavý priemer je jeden z úplne najzákladnejších indikátorov, ktorý stále patrí medzi tie najpoužívanejšie medzi obchodníkmi na rôznych trhoch. Kĺzavý priemer je obľúbený vďaka bohatej možnosti nastavenia, pozrime sa na tento indikátor bližšie...
  • Kočovný trading, cesta jak obchodovat kdykoliv a kdekoliv
    Na světě existuje celá řada lidí, kteří ve svém životě vyhledávají takové pracovní pozice, u kterých nejsou závislí na jednom konkrétním pracovním prostředí, což znamená, že obvykle raději v životě volí pracovní pozice s velmi variabilními podmínkami, které jim přináší relativní volnost a samostatnost. Ač se to nemusí zdát, tak i trading, jakožto práce, nabízí lidem mnoho forem pracovních příležitostí a dokonce pár z nich nabízí právě takové podmínky, díky kterým mohou lidé časem získat opravdu velikou volnost. Bohužel nic není zadarmo a stejně jako každé podnikání potřebuje svůj čas na „rozjezd“, tak i v případě tradingu je obvykle třeba se k cíli dopracovat.
  • Kognitivní disonance v tradingu. Co to je, příklady a návod na ponížení dopadů
    Kognitivní disonance nás všechny ovlivňuje do větší či menší míry každý den. Pokud jste dnes snídali vajíčka, zapálili si cigaretu nebo měli včera k obědu řízek, zřejmě jste prožili efekt kognitivní disonance. Dělali jste věci, které jsou přímo v rozporu s tím, v co věříte, jaký máte morální kompas či jaké máte znalosti. Podívejme se na to zblízka.
  • Koho může poškodit silnější euro?
    Březnová minima na měnovém páru EUR/USD koketovala s myšlenkou na prolomení parity dolaru vůči euru. Teď to ale vypadá, že se ekonomický růst v eurozóně a v USA svým tempem přiblížil natolik, že dolarová rally už nemá dostatečnou fundamentální podporu k dalšímu pokračování.
  • Kolaps amerického dolaru nepřichází, Fed snižuje rozvahu
    Zdá se, že centrální bankéři z amerického Fedu už šlapou na měnovou brzdu. Za poslední měsíc se totiž snížila rozvaha Fedu o 220 mld. USD. Tento krátkodobý trend by mohl zlepšit vnímání amerického dolaru na finančních trzích, který aktuálně prochází silnou korekcí.
  • Kolaps Číny zatím nepřichází
    Jak už je v makroekonomickém kalendáři zvykem, přelom měsíce je zaměřen především na indexy nákupních manažerů (PMI). Ty jako jedny z prvních informují o změnách objednávek, produkce a celkového rozpoložení managementu velkých společností, které se většinou časem objeví i v tvrdých datech.
  •  


    Diskuse ke článku

    Diskuse je přístupná pouze pro registrované uživatele.
    Přihlásit se | Nová registrace
Forex - doporučené články:

Co je FOREX?
Základní informace o finančním trhu FOREX. Forex je obchodování s cizími měnami (forex trading) a je zároveň největším a také nejlikvidnějším finančním trhem na světě.
Forex pro začátečníky
Forex je celosvětová burzovní síť, v jejímž rámci se obchoduje se všemi světovými měnami, včetně české koruny. Na forexu obchodují banky, fondy, pojišťovny, brokeři a podobné instituce, ale také jednotlivci, je otevřený všem.
1. část - Co to vlastně forex je?
FOREX = International Interbank FOReign EXchange. Mezinárodní devizový trh - jednoduše obchodování s cizími měnami - obchodování se směnnými kurzy.
VIP zóna - Forex Asistent
Nabízíme vám jedinečnou příležitost stát se součástí týmu elitních obchodníků FXstreet.cz. Ve spolupráci s předními úspěšnými obchodníky jsme pro vás připravili unikátní VIP skupinu (speciální uzavřená sekce na webu), až doposud využívanou pouze několika profesionálními tradery, a k tomu i exkluzivní VIP indikátory, doposud úspěšně používané pouze k soukromým účelům. Nyní se vám otevírá možnost stát se součástí této VIP skupiny, díky které získáte jedinečné know-how pro obchodování na forexu, výjimečné VIP indikátory, a tím také náskok před drtivou většinou ostatních účastníků trhu.
Forex brokeři - jak správně vybrat
V podstatě každého, kdo by chtěl obchodovat forex, čeká jednou rozhodování o tom, s jakým brokerem (přeloženo jako makléř/broker nebo zprostředkovatel) by chtěl mít co do činění a svěřil mu své finance určené k obchodování. Velmi rád bych vám přiblížil problematiku výběru brokera, rozdíl mezi jednotlivými typy brokerů a v neposlední řadě uvedu několik příkladů nejznámějších z nich.
Forex robot (AOS): Automatický obchodní systém
Snem některých obchodníků je obchodovat bez nutnosti jakéhokoliv zásahu do obchodu. Je to pouhá fikce nebo reálná záležitost? Kolik z nás věří, že "roboti" mohou profitabilně obchodovat? Na jakých principech fungují?
Forex volatilita
Forex volatilita, co je volatilita? Velmi užitečným nástrojem je ukazatel volatility na forexu. Grafy v této sekci ukazují volatilitu vybraného měnových párů v průběhu aktuální obchodní seance.
Forex zůstává největším trhem na světě
V dnešním článku se podíváme na nejnovější statistiky globálního obchodování na forexu. Banka pro mezinárodní vyrovnání plateb (BIS) totiž před pár týdny zveřejnila svůj pravidelný tříletý přehled, ve kterém detailně analyzuje vývoj na měnovém trhu. BIS je označována jako "centrální banka centrálních bank". Je nejstarší mezinárodní finanční organizací a hraje klíčovou roli při spolupráci centrálních bank a dalších institucí z finančního sektoru. Dnešní vzdělávací článek sice nebude zcela zaměřen na praktické informace z pohledu běžného tradera, ale i přesto přinese zajímavé a důležité poznatky.

Nejnovější články:


Naposledy čtené:

reklama
Swissquote Bank