Sobota 20. července 2024 11:51
reklama
CapXmaster
reklama
CapXmaster srovnani
reklama
Fintokei Payout
reklama
Dukascopy new

Jak si nastavit ideální tradingovou rutinu?

Napsal:   Sekce: Trading psychologie

Obchodování na finančních trzích vyžaduje nejen technické znalosti a strategii, ale také správné mentální a fyzické nastavení. Ranní rutina hraje klíčovou roli v tom, jak efektivně začneme svůj den a jak se nám daří udržet produktivitu a soustředění. Pojďme si tedy rozebrat, jaké metody mi nejvíce vyhovují.

Výzkumy ukazují, že většina lidí je nejvíce analyticky naladěná a schopná soustředění ráno a dopoledne. To je důvod, proč má smysl soustředit svou tradingovou aktivitu právě v těchto hodinách.

Nastavení pravidelného spánkového režimu

Jedním z nejdůležitějších kroků k vytvoření efektivní tradingové rutiny je pravidelný spánkový režim. Snažím se chodit spát a vstávat každý den ve stejnou dobu. Ideálně vstávám dříve než zbytek rodiny, což mi umožňuje mít klidný začátek dne bez rušivých vlivů.

Ranní meditace

Po probuzení si dávám 15 minut na ranní meditaci. Meditace má vědecky ověřené výhody, jako je snížení stresu, zlepšení koncentrace a zvýšení celkové pohody. Meditace mi pomáhá naladit se na den a zklidnit mysl před tím, než začnu obchodovat.

Studená sprcha

Po meditaci následuje sprcha, kterou začínám teplou vodou a postupně přecházím na studenou. Studená sprcha má mnoho výhod, včetně zlepšení krevního oběhu, zvýšení energie a posílení imunitního systému. Tato praxe mi pomáhá probudit tělo a připravit se na náročný den.

Četba a samostudium

Po sprše si vyhradím 20 minut na četbu a samostudium. Toto mi umožňuje získat nové znalosti, zlepšit své obchodní dovednosti a naladit se na trhy. Často také sleduji aktuální tržní analýzy, odborné články nebo čtu kapitoly z tradingových či jiných odborných knih.

Tradingová aktivita

Když jsem správně naladěn a připraven, začínám svou tradingovou aktivitu. Ráno a dopoledne jsou klíčové časy, kdy se trhy často hýbou nejvíce a nabízejí nejlepší obchodní příležitosti. Soustředím se na analýzu trhů, identifikaci obchodních příležitostí a realizaci obchodů. Tím že obchoduji swingově je pro mě nejklíčovější identifikovat směr trendu či klíčové S/R zóny u range trhů a následně zadat relevantní čekající příkazy.

Pomodoro technika

Abych si udržel vysokou úroveň soustředění a produktivity, využívám Pomodoro techniku. Pracuji 45 minut v plném soustředění a poté si dám 15 minut přestávku. Během přestávky se věnuji fyzické aktivitě nebo relaxaci, nikoliv scrollování na telefonu nebo práci na počítači. Cvičení a odreagování mi pomáhají obnovit energii a udržet dlouhodobou produktivitu.

Dopolední produktivita

Snažím se co nejvíce důležitých úkolů stihnout dopoledne, kdy jsem nejvíce soustředěný a produktivní. Tento přístup mi umožňuje využít svůj cirkadiánní rytmus a maximalizovat efektivitu. Odpoledne se věnuji kreativním či méně náročným úkolům a administrativě.

Závěr

Nastavení ideální tradingové rutiny má zásadní vliv na dlouhodobou výkonnost, soustředění a spokojenost každého tradera. Je samozřejmé, že tato rutina nemusí vyhovovat každému traderovi (např. kvůli rozdílnému obchodnímu stylu, jinému cirkadiánnímu typu či odlišnosti vize a cílů), nicméně konzistence nejenom v dodržování obchodní strategie, ale i v osobních návycích, zvyšuje do velké míry produktivitu, čímž si vlastně daný člověk získává pro sebe více času, který může následně svobodně využít dle jeho potřeb (např. u mě více času s rodinou).

Držím palce s tvorbou vaší vlastní obchodní rutiny!

Pepa Zeman
Tým FXstreet.cz

Hodnocení článku:
Sdílení článku: 
   

Čtěte více

  • Jak se svést na americkém růstu
    Politická scéna ve Spojených státech zažívá krušné chvíle, když po neuznání prezidentských voleb muselo dojít ke střelbě uvnitř Kongresu při jeho pokusu o obsazení. Zdá se však, že nebezpečí politického převratu v samotném srdci demokracie je zažehnáno. Alespoň tak to vnímají finanční trhy, které během včerejšího dne rostly a nenechaly se znervóznět.
  • Jak se vypořádat se strachem při obchodování Forexu?
    Obchodování na Forexu je aktivitou, která může být jak vzrušující, tak stresující. Jednou z největších emocionálních výzev, které obchodníci čelí, je strach. Strach z neúspěchu, strach z velkých ztrát nebo dokonce strach z promeškání dobré příležitosti. Jak se tedy můžete vyrovnat se strachem a stát se úspěšným forexovým obchodníkem? Zde je několik tipů pro vás.
  • Jak se vyprofiloval instrument USD/JPY a false-break na kávě
    Velcí hráči za sebou zanechávají čitelné stopy a dnes je řada způsobů, jak je v trhu vyčíst. Jedním z nich je metoda Market Profile a profilace trhu.
  • Jak se vyrovnat s neúspěchem na forexu
    Obchodování na forexu může být náročné a plné výzev. Neúspěch k tomuto oboru neodmyslitelně patří, avšak jak se s ním vypořádat? Tento článek se zaměřuje na praktické rady, jak se vyrovnat s neúspěchem na forexu. V článku najdete shrnutí rad od zkušených obchodníků, které vám pomohou najít způsob, jak se postavit neúspěchu, což vám umožní pokračovat v obchodování se sebedůvěrou a úspěchem.
  • Jak se zachovat v cenovém propadu a neztratit hlavu
    Cenové propady a korekce jsou přirozenou součástí trhu. Jak ale poznat kdy jde o korekci a kdy o down trend? To si povíme v tomto článku
  • Jak se zařadit mezi vítěze na Forexu?
    Nastavení mysli vítězů je všude stejné. Psychologie vítězů souvisí s konkrétními vzorci myšlení, které můžeme analyzovat a inspirovat se jimi v konkrétním odvětví lidské činnosti, trading nevyjímaje. Člověk se řídí vzorci chování, které jsou u něj do určité míry zakořeněné a předvídatelné. V tomto článku se blíže podíváme na vzorce chování úspěšných traderů, kterými se lze inspirovat.
  • Jak se zbavit střetu zájmů se svým brokerem?
    Více než 95 % intradenních traderů prodělává. Být jejich protistranou musí být extrémně vydělečný byznys. Traderská logika vám zajisté napoví, že protistrana vašich obchodů nechce prodělávat. Jak nastavit vztah mezi vámi a vašim brokerem, aby se odstranil tento střet zájmů?
  • Jak se zbavit špatných obchodních návyků
    Podle některých odborníků 40 až 50 % všech denních činností tvoří rutina a naše návyky, zbytek pak připadá na „improvizaci“. A právě návykům, zejména těm špatným, se bude věnovat dnešní článek. A řeč přijde samozřejmě i na to, jak se jich zbavit.
  • Jak se změní hlasovací struktura Fedu v roce 2017?
    Hlasující bankovní rada americké centrální banky (FOMC) se skládá z 12 členů.
  • Jak se zorientovat v německých volbách?
    Již 24. září se vydají němečtí voliči k volebním urnám. Budou se rozhodovat, zda zvolí do čela státu po čtvrté v řadě stávající kancléřku Angelu Merkelovou a umožní jí jít ve stopách svých předchůdců Helmuta Kohla a Konráda Adenauera, z nichž každý sloužil jako kancléř pět volebních období. Alternativu ztělesňuje opoziční kandidát Martin Schulz, vůdce Sociálnědemokratické strany a bývalý prezident Evropského parlamentu.
  • Jak si stanovovat cíle v tradingu
    Mnoho obchodníků si náhodně stanovuje denní nebo týdenní výkonnostní cíle. Takový přístup je velmi nebezpečný, protože vytváří na tradera značný tlak a především v něm vzbuzuje potřebu více obchodovat a nepřemýšlet nad jednotlivými obchody s chladnou hlavou a lehkostí, ale s využitím emocí strachu a chamtivosti. Tento přístup vede postupem času k vymazání účtu obchodníka. V tomto příspěvku se naopak dozvíte pár tipů, jak si jako trader stanovovat cíle správným způsobem.
  • Jak si udržet radost z obchodování: Během i po krizi koronaviru
    V jednom ze svých předešlých blogů jsem se věnoval fenoménu, který je v anglofonních státech známý jako over-trading. Rád bych se vrátil k podobnému tématu, ve kterém rozeberu, jak v obchodování forexových trhů vydržet dlouhodobě a nevyhořet. Jsem si jistý, že mnoho z Vážených čtenářů již ví, že se přes noc nestanou milionáři. Jak ale vydržet obchodovat i ve chvílích těžkých, jako je krize koronaviru? Jak obchodovat dlouhodobě, aby to nebylo bolestivé pro vaši hlavu a portfolio?
  • Jak si usnadnit ruční backtest v MT4
    Dlouho jsem přemýšlel jaké bych si mohl zvolit téma pro můj druhý blog. Nyní se zrovna chystám na nějaké backtesty a tak jsem se rozhodl to skloubit dohromady. A aby toho nebylo málo, tak ten blog bude ještě o tom, jak si backtestovací EA naprogramuji. Co součástí blogu naopak nebude, tak žádná konkrétní strategie.
  • Jak si užít léto a nesedět pouze před grafy? (část 1.)
    Léto máme v plném proudu, a tak není divu, že mnoho lidí přemýšlí, jak nejlépe zúročit své celoroční pracovní nasazení a dopřát si trochu toho zaslouženého odpočinku. Existují aktivity, od kterých si lze na týden či dva odpočinout a vzít si například dovolenou. Obchodování na finančních trzích k nim však nepatří. Právě zde totiž může každý den hrát nesmírnou roli a úplné vynechání často znamená propásnutí příležitosti, na kterou obchodník čeká třeba několik týdnů, ne-li měsíců.
  • Jak si užít léto a nesedět pouze před grafy? (část 2.)
    V první části našeho letního vydání nazvaného „Jak si užit léto a nesedět pouze před grafy?“ jsme se věnovali algotradingu. Zmínili jsme, že jeho největším přínosem je možnost plné automatizace obchodního systému (pokud to všechny okolnosti umožňují). Díky ní si pak může každý obchodník vychutnat zasloužený letní odpočinek a nabrat přitom nové síly.
  • Jak si vedou čeští investoři v soutěži a které instrumenty obchodují?
    Účastníci investiční soutěže společnosti BOSSA prokázali, že nejsou žádnými začátečníky. Potvrdili, že sledují světové dění, jemuž přizpůsobují i své obchodní strategie. Důkazem je týdenní pořadí, v němž se na prvních dvou místech umístili soutěžící, jež minulý týden obchodovali ropu. Cena ropy je již půl roku pod prodejním tlakem. Ten se minulý týden zintenzivnil díky zasedání zemí OPEC. Ty ve čtvrtek jednaly, zdali sníží denní produkci vzhledem k převisu nabídky nad poptávkou. Verdikt přišel po čtvrté hodině odpoledne, kdy jako první promluvil saudský ministr. Poté co potvrdil zachování denního limitu produkce komodity, cena se rychle propadla ze 70 na 64 dolarů.
  • Jak si vést svůj obchodní deník
    Obchodní deník je určitým protokolem vašich minulých obchodů, který vám má pomoci vylepšit své obchodní strategie, vstupy a výstupy do obchodů a odhalit drobné chyby, které při vašem obchodování možná děláte, ale nevšimli jste si jich. Stejně tak jako například majitel firmy sleduje své zásoby na skladu, měl by i trader mít přehled o svých pozicích a exekucích obchodů. Z obchodního deníku byste měli čerpat poučení ze svých obchodních zkušeností. Podívejme se na tento důležitý faktor v tradingu blíže.
  • Jak si vybrat měnový pár pro obchodování na Forexu
    Když obchodník přichází obchodovat na Forex, nebo plánuje rozšířit arzenál svých obchodních nástrojů o Forex, tak si nevyhnutelně položí otázku: jaký měnový pár zvolit pro obchodování?
  • Jak si vybrat správnou obchodní platformu pro algoritmické obchodování?
    Vítejte u pokračování série příspěvků o algoritmickém obchodování tak, jak ho vnímám já. Dnes se zaměřím na výběr správné obchodní platformy pro algoritmické obchodování.
  • Jak si vybudovat sebedůvěru v obchodování
    Obchodování je vysoce náročná činnost. Proto si musíme vyvinout různé psychologické dovednosti. Nejlepší hráči světa jsou ti, kteří si vyvinuli ty vnitřní dovednosti, které jim brání, aby dělali chyby při obchodování, které amatér dělá každý den.
  •  


    Diskuse ke článku

    Diskuse je přístupná pouze pro registrované uživatele.
    Přihlásit se | Nová registrace
Forex - doporučené články:

Co je FOREX?
Základní informace o finančním trhu FOREX. Forex je obchodování s cizími měnami (forex trading) a je zároveň největším a také nejlikvidnějším finančním trhem na světě.
Forex pro začátečníky
Forex je celosvětová burzovní síť, v jejímž rámci se obchoduje se všemi světovými měnami, včetně české koruny. Na forexu obchodují banky, fondy, pojišťovny, brokeři a podobné instituce, ale také jednotlivci, je otevřený všem.
1. část - Co to vlastně forex je?
FOREX = International Interbank FOReign EXchange. Mezinárodní devizový trh - jednoduše obchodování s cizími měnami - obchodování se směnnými kurzy.
VIP zóna - Forex Asistent
Nabízíme vám jedinečnou příležitost stát se součástí týmu elitních obchodníků FXstreet.cz. Ve spolupráci s předními úspěšnými obchodníky jsme pro vás připravili unikátní VIP skupinu (speciální uzavřená sekce na webu), až doposud využívanou pouze několika profesionálními tradery, a k tomu i exkluzivní VIP indikátory, doposud úspěšně používané pouze k soukromým účelům. Nyní se vám otevírá možnost stát se součástí této VIP skupiny, díky které získáte jedinečné know-how pro obchodování na forexu, výjimečné VIP indikátory, a tím také náskok před drtivou většinou ostatních účastníků trhu.
Forex brokeři - jak správně vybrat
V podstatě každého, kdo by chtěl obchodovat forex, čeká jednou rozhodování o tom, s jakým brokerem (přeloženo jako makléř/broker nebo zprostředkovatel) by chtěl mít co do činění a svěřil mu své finance určené k obchodování. Velmi rád bych vám přiblížil problematiku výběru brokera, rozdíl mezi jednotlivými typy brokerů a v neposlední řadě uvedu několik příkladů nejznámějších z nich.
Forex robot (AOS): Automatický obchodní systém
Snem některých obchodníků je obchodovat bez nutnosti jakéhokoliv zásahu do obchodu. Je to pouhá fikce nebo reálná záležitost? Kolik z nás věří, že "roboti" mohou profitabilně obchodovat? Na jakých principech fungují?
Forex volatilita
Forex volatilita, co je volatilita? Velmi užitečným nástrojem je ukazatel volatility na forexu. Grafy v této sekci ukazují volatilitu vybraného měnových párů v průběhu aktuální obchodní seance.
Forex zůstává největším trhem na světě
V dnešním článku se podíváme na nejnovější statistiky globálního obchodování na forexu. Banka pro mezinárodní vyrovnání plateb (BIS) totiž před pár týdny zveřejnila svůj pravidelný tříletý přehled, ve kterém detailně analyzuje vývoj na měnovém trhu. BIS je označována jako "centrální banka centrálních bank". Je nejstarší mezinárodní finanční organizací a hraje klíčovou roli při spolupráci centrálních bank a dalších institucí z finančního sektoru. Dnešní vzdělávací článek sice nebude zcela zaměřen na praktické informace z pohledu běžného tradera, ale i přesto přinese zajímavé a důležité poznatky.

Nejnovější články:


Naposledy čtené:

reklama
FTMO férovost