Středa 22. září 2021 17:17
reklama
Dukascopy
reklama
ETX Capital
reklama
ETX Capital
reklama
ETX Capital

Psychohygiena

Napsal:   Sekce: Psychologie tradingu

Udržení psychické rovnováhy je alfou a omegou dlouhodobě ziskového Tradingu. V dnešním článku si představíme nejčastější metody pro dosažení duševní pohody.

Jak nejspíš většina Traderů postupem času zjistí, obchodování na finančních trzích je z velké části podmíněné zvládnutím několika dílčích rutinních úkolů, které postupem času vytvářejí sérii návyků, které samotný trading provázejí.

Klasickými rutinními úkony při obchodní seanci bývají:

  • Kontrola fundamentálních zpráv
  • Kontrola otevřených obchodních pozic
  • Příprava nových obchodních úrovní
  • Identifikace dlouhodobého trendu
  • Analýza aktuální tržní volatility
  • Čekání na obchodní signál
  • Exekuce obchodního příkazu
  • Řízení obchodu
  • Výstup z otevřené pozice

Tyto a jistě další individuální kroky utvářejí rutinní postup při obchodování. Ovšem co se stane, když Trader podlehne jakýmkoliv vnějším vlivům (emocionálním výkyvům) před anebo během jednoho z uvedených úkonů?

Při špatné identifikaci dlouhodobého trendu může obchodník vstupovat do protitrendových pozic, které mají menší potenciál zisku (poměr RRR) a je potřeba agresivnější řízení otevřené pozice.

Špatná fundamentální analýza může vést k velmi rychlému uzavření obchodní pozice
na stop-loss, buď vinou zvýšené volatility nebo vlivem snížení aktuální likvidity a roztažením spreadu.

Pokud Trader špatně identifikuje volatilitu může celý den být v jedné otevřené pozici a bude doufat, že dojde k průrazu postranního trendu v jím predikovaném směru.

Všechny tyto a mnohé další scénáře popisují tržní chování obchodníka, který se svou vinou dostal do situace, kdy musí „hasit“ následky své „slabší chvilky“ při klasických rutinních obchodních úkonech.

Udržení psychické rovnováhy

Aby při obchodní rutině nedocházelo k emocionálním výkyvům nebo ovlivňování psychického stavu vnějšími podněty, je vhodné do výše uvedené rutinní činnosti implementovat prvky psychohygieny.

Psychohygiena: Jedná se o soubor činností a metod jejichž praktikování vede ke zklidnění mysli, prohlubuje vnímání přítomného okamžiku, odbourává stres a napomáhá tělu vyplavovat do krevního oběhu „hormony štěstí“ (endorfin, dopamin, serotonin, oxytocin). 

Mezi klasické dostupné metody splňující nároky psychohygieny patří:

Sport

Vzhledem k tomu, že se bavíme o implementaci sportu do tradingové rutiny, je asi nežádoucí abyste pobíhali po pokoji a nabírali tak kilometry s cílem vyčistit si hlavu 😊

Sport při tradingu lze pojmout i jinými způsoby. Je možné praktikovat jakoukoliv metodu na posilování vnitřního svalstva. Jedná se totiž o časově nenáročné, a přitom velmi efektivní cvičení. Příklady cviků:

  • Cvik prkno (plank)
  • Pozice jezdce na koni
  • Jakékoliv jógové pozice
  • Atd…

Dobrým pomocníkem při stimulaci mysli při tradingu pomocí sportu je praktikování jakýchkoliv kineziologických cviků. Tyto techniky vám nejenom dopomůžou k lepšímu vnímání finančních trhů a zklidnění myšlenek, ale také aktivně trénují nervovou a oběhovou soustavu, což má nejen pozitivní vliv na trading, ale také na zdraví.

Meditace

Při analýze finančního aktiva probíhá v mysli Tradera velké množství úvah, které jsou doprovázené vnitřním monologem. Především v situacích, kde je tržní sentiment obtížně čitelný, může tento vnitřní monolog vést k zacyklení myšlenek a tím k vytvoření negativního vnímání obchodního instrumentu, což mnohdy vede pouze ke ztrátovým obchodům.

V těchto situacích je vhodné využít jakoukoliv meditační techniku pocházející ze Zenového buddhismu. Tento směr meditací je totiž orientován nejprve na zklidnění mysli a v pozdějších fázích také na celkové vypnutí vnitřních monologů/dialogů a dosažení tak stavu ticha.

Dosažení stavu ticha mysli při tradingu přináší mnohem lepší vnímání všech proměnných, které utvářejí změny kurzu finančního aktiva a rovněž vede k lepšímu vyhodnocování získaných informací. Při praktikování ticha mysli se rovněž rozvíjí intuitivní vnímání trhu.

Fyzická činnost

Trading je především disciplína využívající psychické a mentální schopnosti člověka.
Nároky na tyto vlastnosti jsou, vzhledem k obchodní strategii, využívány velmi intenzivně,
a především v krátkém časovém intervalu, což klade ještě větší důraz na ovládání těchto schopností. Aby Trader dal odpočinout své psychice, je vhodné proložit trading jakoukoliv jednoduchou manuální činností. Může se jednat například o péči o květiny, vaření, tvůrčí činnost (výroba origami, vyřezávání ze dřeva, sestavování modelů lodí, aut, letadel atd…)

Nikde není psáno, že při tradingu musí obchodník sedět u počítače, nespouštět z něj oči a být nastartovaný na lov každé obchodní příležitosti.  Pokud se cítíte při obchodování svázaní: „Musím vydělat“ nebo „Dnes udělám alespoň 10 obchodů“ zkuste do své rutiny přijmout prvky jiné činnosti, která Vám umožní se oprostit od všech negativních vlivů a pomůže Vám dosáhnout příjemného a produktivního psychického stavu.

Přeji všem mnoho úspěšných obchodů a děkuji za přečtení.

Martin Klass 

PS.: A jaké metody psychohygieny ve svém tradingu využíváte Vy? 😊

Hodnocení článku:
Sdílení článku: 
   

Čtěte více

  • Příspěvky na vláknu News pro FX
    eurodollar, mlf, ecp
  • Přístupy, které posouvají kupředu
    CFD trading nabízí úžasnou příležitost, s pomocí které je možné začít vydělávat a stát se do jisté míry i nezávislým na „okolním světě“. Nic však není zadarmo a ani tento druh tradingu není výjimkou. Proto dříve, než se obchodníci dokážou obvykle stát úspěšnými a potenciálně vydělávajícími jedinci, tak musí tomuto byznysu obětovat nejen značnou dávku trpělivosti, ale také vytrvalosti. Dobrou zprávou je, že i když se může zdát CFD obchodování mnohým časově a psychicky náročné, existuje několik zavedených přístupů, se kterými je možné konzistentních výsledků začít dosahovat mnohem rychleji.
  • Přišel čas nakoupit USD?
    Po 15 měsících neuvěřitelné rally několika vybraných měn vůči americkému dolaru pomalu přichází část zúčtování a vybírání zisků. O jakých měnách je řeč? Ruský rubl, brazilský real, jihoafrický rand a další, které si můžeme nálepkovat jako komoditní měny rozvíjejících se zemí.
  • Přišel čas vybírání zisků na GBP
    V červnu jsem zde prohlásil britskou libru za černého koně prázdninového vývoje na forexu. Pojďme si tedy zrekapitulovat výsledky této predikce a podívat se na další výhled GBP.
  • Příště už to musí vyjít
    Jak vysoko byste byli ochotni násobit loty po ztrátě? Stačí, aby systém 10x poslal falešný signál a 100 tisíc v pekle. A že se to nemůže stát? Ale může ...
  • Příští finanční krize
    Minulý týden jsem zde polemizoval o cenách nemovitostí s důrazem na extrémně předražené reality ve velkých čínských městech. Ty jsou obětí již 8 let trvajícího nepřetržitého masivního stimulu v druhé největší světové ekonomice. Ten sice v prvních letech pomohl překonat Číně Velkou recesi, následně však šlo o obrovské kupení dluhů investicemi do neproduktivních odvětví a do růstu cen nemovitostí.
  • Příští týden bude první únorový týden pro měsíční údaje
    Mezi údaji budou indexy výrobních a nevýrobních nákupů manažerů ISM v USA. Tyto události jsou schopné způsobit pohyby až 37,0 pips.
  • Příští týden mohou FED a Bank of England zamávat trhy
    Během posledního lednového týdne bude největší pozornost věnována Federal Reserve USA a Bank of England. Obě centrální banky naplánovaly zveřejnění sazeb na tento týden.
  • Přizpůsobit SE strategii – Přizpůsobit SI strategii
    Zařazení obchodní strategie do osobního života je alfou a omegou vnitřní rovnováhy, která tvoří základ úspěšného tradingu.
  • Psychika tradera – zisk stojí na místě
    Všem se nám to někdy stalo. Máme dobrou strategii, která má jasné opodstatnění a pravidla. Máme vyladěné parametry a máme za sebou stovky backtestů, abychom se ujistili, že jdeme správným směrem. Plni optimismu začneme obchodovat, jenže úplnou náhodou v době, kdy se něco stalo a náš zisk se „motá“ okolo nuly. Co s tím?
  • Psycholog
    V tradingu je prý největší problém psychologie.
  • Psychologická stránka obchodovania
    Ak sa porozprávate s desiatkami obchodníkov na ich pohľad na vec, tak zistíte rôzne názory. Väčšina obchodníkov podceňuje psychologický aspekt obchodovania a dávajú veľký význam stratégii, money managementu, risk managementu, vstupom či výstupom, ale ten najdôležitejší aspekt obchodovania je práve psychológia. Vraví sa, že až 70% je psychológia a ostatných 30% je money management, stratégia a vstupy s výstupmi. Obchodovanie je v podstate veľmi jednoduchá činnosť. Stačí si preštudovať a otestovať rôzne stratégie a vybrať si to čo funguje, no vedieť držať zisky a zatvárať straty nie je jednoduché.
  • Psychologická užitečnost technické analýzy
    Dnes bude řeč o jednom z nejvíce fascinujících a nejdůležitějších témat forexového obchodování, a to interakce mezi psychologií trhu a rozhodnutími jednotlivých obchodníků.
  • Psychologie obchodního přístupu
    Jistě jste ve svém životě zaznamenali mnoho zkušeností s tím, že pokud jste něco dělali s nadšením a vášní, dařilo se vám v tom dosahovat znamenitých výsledků. Pokud jste naopak něco dělali s nechutí a vlastním sebezapřením, často to nepřinášelo ve výsledku žádné výraznější benefity. Jako trader jste si vybrali zajímavou a rozmanitou činnost, nicméně již od začátku byste se měli nadchnout pro všechny její aspekty, jako jsou obchodní plán, obchodní deník apod. Je potřeba znát své cíle a užívat si nejen jejich plnění, ale také plánování.
  • Psychologie obchodování na Forexu
    Finanční trh je bohatý na příležitosti. Stejně tak je na něm možné vydělat hodně peněz. Mnoho traderů však podlehne vidině snadného a rychlého zbohatnutí a vrhnou se do obchodování na finančních trzích ukvapeně a bez rozmyslu. Často pak podlehnou emocím a jejich rozhodování je ukvapené, bez analýzy a racionálního vyhodnocení. Výsledkem jsou finanční ztráty a frustrace.
  • Psychologie pro eliminaci zmatečnosti – část druhá
    Jestli patříte mezi tradery, u kterých se běžný obchodní den převážně odehrává jako neustálá kontrola otevřených pozic, a to dokonce i ve chvílích, kdy se jdete například jen najíst nebo uvařit si kávu, pak právě vám může tento článek pomoci, jak ze zajetého každodenního zmatku a psychického napětí vytvořit do jisté míry pořádek.
  • Psychologie pro eliminaci zmatečnosti v tradingu – část první
    Pokud patříte mezi tradery, u kterých se běžný obchodní den převážně odehrává jako neustálá kontrola otevřených pozic, a to dokonce i ve chvílích, kdy se jdete například jen nasnídat nebo uvařit si kávu, pak právě vám může tento článek pomoci. Tedy právě zde se dočtete, jak ze zajetého každodenního zmatku a psychického napětí vytvořit, do jisté míry, pořádek.
  • Pullbacky na dozoru
    V tomto pravidelnom tradingovom výhľade poukážem na minulý vývoj menový párov a pomocou technickej analýzy urobím predikciu na budúce dianie.
  • Půl milionu žádostí o podporu potvrdilo krizi ekonomiky
    Čtvrteční zprávy z USA potvrdily, že tamní ekonomika je na tom opravdu vážně. Nových žádostí o podporu v nezaměstnanosti totiž bylo půl milionu, zatímco trh očekával už tak špatné číslo 478 tisíc. Výsledek z tohoto týdne je vůbec nejhorším výsledkem tohoto roku.
  • Půlroční působení AM na českém trhu
    Recenze a osobní zkušennosti s brokerem Admiral Markets.
  •  


    Diskuse ke článku

    Diskuse je přístupná pouze pro registrované uživatele.
    Přihlásit se | Nová registrace
Forex - doporučené články:

Co je FOREX?
Základní informace o finančním trhu FOREX. Forex je obchodování s cizími měnami (forex trading) a je zároveň největším a také nejlikvidnějším finančním trhem na světě.
Forex pro začátečníky
Forex je celosvětová burzovní síť, v jejímž rámci se obchoduje se všemi světovými měnami, včetně české koruny. Na forexu obchodují banky, fondy, pojišťovny, brokeři a podobné instituce, ale také jednotlivci, je otevřený všem.
1. část - Co to vlastně forex je?
FOREX = International Interbank FOReign EXchange. Mezinárodní devizový trh - jednoduše obchodování s cizími měnami - obchodování se směnnými kurzy.
VIP zóna - Forex Asistent
Nabízíme vám jedinečnou příležitost stát se součástí týmu elitních obchodníků FXstreet.cz. Ve spolupráci s předními úspěšnými obchodníky jsme pro vás připravili unikátní VIP skupinu (speciální uzavřená sekce na webu), až doposud využívanou pouze několika profesionálními tradery, a k tomu i exkluzivní VIP indikátory, doposud úspěšně používané pouze k soukromým účelům. Nyní se vám otevírá možnost stát se součástí této VIP skupiny, díky které získáte jedinečné know-how pro obchodování na forexu, výjimečné VIP indikátory, a tím také náskok před drtivou většinou ostatních účastníků trhu.
Forex brokeři - jak správně vybrat
V podstatě každého, kdo by chtěl obchodovat forex, čeká jednou rozhodování o tom, s jakým brokerem (přeloženo jako makléř/broker nebo zprostředkovatel) by chtěl mít co do činění a svěřil mu své finance určené k obchodování. Velmi rád bych vám přiblížil problematiku výběru brokera, rozdíl mezi jednotlivými typy brokerů a v neposlední řadě uvedu několik příkladů nejznámějších z nich.
Forex robot (AOS): Automatický obchodní systém
Snem některých obchodníků je obchodovat bez nutnosti jakéhokoliv zásahu do obchodu. Je to pouhá fikce nebo reálná záležitost? Kolik z nás věří, že "roboti" mohou profitabilně obchodovat? Na jakých principech fungují?
Forex volatilita
Forex volatilita, co je volatilita? Velmi užitečným nástrojem je ukazatel volatility na forexu. Grafy v této sekci ukazují volatilitu vybraného měnových párů v průběhu aktuální obchodní seance.
Forex zůstává největším trhem na světě
V dnešním článku se podíváme na nejnovější statistiky globálního obchodování na forexu. Banka pro mezinárodní vyrovnání plateb (BIS) totiž před pár týdny zveřejnila svůj pravidelný tříletý přehled, ve kterém detailně analyzuje vývoj na měnovém trhu. BIS je označována jako "centrální banka centrálních bank". Je nejstarší mezinárodní finanční organizací a hraje klíčovou roli při spolupráci centrálních bank a dalších institucí z finančního sektoru. Dnešní vzdělávací článek sice nebude zcela zaměřen na praktické informace z pohledu běžného tradera, ale i přesto přinese zajímavé a důležité poznatky.

Nejnovější články:


Naposledy čtené:

reklama
Dukascopy